PUBLICITÉ
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/cTNhD7zJ_TOJWLIlWID_/23bc8067ac4a53f13f5cd485f7a012.jpeg "Recette de poêlée de panais délicieuse")
Source: Youtube
Recette de poêlée de panais délicieuse
Aujourd'hui, je vais vous partager ma recette de poêlée de panais, un accompagnement savoureux et sain pour vos repas. Les panais sont des légumes racines souvent oubliés, mais leur goût légèrement sucré et leur texture ferme les rendent délicieux !
PUBLICITÉ
Ingrédients
portions
4
- 6 panais moyens
- dés pelés et coupés en
- 2 gousses d ail
- hachées finement
- 1 oignon moyen
- dés coupé en
- 2 cuillères à soupe d huile d olive
- 2 cuillères à soupe de miel
- 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
- 1 cuillère à café de thym séché
- Sel et poivre noir moulu
Derniers dépliants
PUBLICITÉ
Procédure
10 min.
1. Étape
Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen-élevé. Ajoutez les cubes de panais et faites-les cuire pendant environ 10 minutes, en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et légèrement croustillants.
2. Étape
Ajoutez l'ail et l'oignon dans la poêle et faites-les revenir pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
3. Étape
Ajoutez le miel, le vinaigre balsamique et le thym dans la poêle et mélangez bien pour enrober les légumes. Laissez cuire pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce que les panais soient tendres et que la sauce soit légèrement épaissie.
4. Étape
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
5. Étape
Servez la poêlée de panais chaude en accompagnement de viande, de poisson ou de tofu.
6. Étape
Bon appétit !
Partagez la recette avec d'autres personnes
Reels
NewRecettes similaires
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/JVid87VeLp4xkNuXxYq4/05670059e91346739b9be8084488a2.jpeg "Aperçu de la recette Tian de légume savoureux")
Tian de légume savoureux
Voici une recette de tian de légumes, un plat savoureux et coloré qui est parfait pour les repas d'été. Ce plat est composé de couches de légumes frais, parfumés d'herbes aromatiques et d'huile d'olive.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/LQLPJbrl3-r9QUywxmQx/cc49e4b0f35462efde1d2c946bd3a0.jpeg "Aperçu de la recette Purée de butternut")
Purée de butternut
Avec la chair douce et crémeuse de ce légume polyvalent, la butternut est parfaite pour de nombreuses recettes. Voici une recette simple et savoureuse pour préparer une purée de butternut - un excellent accompagnement pour vos plats !
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/ubeC3a0gc5CU7S9YE1YZ/a632e4c4dd5fdc6fc4dc81b29cf406.jpeg "Aperçu de la recette Gazpacho mexico")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/y6F50k2jcho7_RJTk_IO/49560eb1c2573e47dcfaaef0ba9233.png "Aperçu de la recette Spaghetti de courgette à l'ail et au parmesan")
Spaghetti de courgette à l'ail et au parmesan
Cette recette simple et délicieuse combine des spaghetti de courgette, également connus sous le nom de zoodles, avec les riches saveurs de l'ail et du parmesan. Ce plat est léger, sain et parfait pour un repas végétarien rapide.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/45sDcz_bmjoWRcWqC_a2/ff2e5a79d19d9d22d86cbcb02b4135.jpeg "Aperçu de la recette Rigatoni bolognese")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/AYfQCS3BEmz4n3eiOYbN/b95a5a7d65ae889d1abc285c1408b0.jpeg "Aperçu de la recette Délicatesse à la courgette")
Délicatesse à la courgette
Recette d'un délicieux mets salé à base de courgettes ou de crêpes aux courgettes.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ci/recipe/hBWm1PzY4zqzAe07JIsh/d2b5e46f75f51b8c7b62c2d2b1238f.jpeg "Aperçu de la recette Recette facile de boulgour !")
Recette facile de boulgour !
Cette recette de boulgour aux légumes est facile à préparer et peut être personnalisée avec les légumes de votre choix.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/K-4f9Ma988CSpreOKE-u/692eb2d1f17e38a11d3d5940fe0d08.jpeg "Aperçu de la recette Meilleures pâtes méditerranéennes en une seule casserole")
Meilleures pâtes méditerranéennes en une seule casserole
Les pâtes méditerranéennes One-Pot sont un plat sain, savoureux et léger inspiré par les caractéristiques savoureuses et rafraîchissantes de la cuisine méditerranéenne.
Recettes similaires
Tian de légume savoureux
Voici une recette de tian de légumes, un plat savoureux et coloré qui est parfait pour les repas d'été. Ce plat est composé de couches de légumes frais, parfumés d'herbes aromatiques et d'huile d'olive.
Purée de butternut
Avec la chair douce et crémeuse de ce légume polyvalent, la butternut est parfaite pour de nombreuses recettes. Voici une recette simple et savoureuse pour préparer une purée de butternut - un excellent accompagnement pour vos plats !
Spaghetti de courgette à l'ail et au parmesan
Cette recette simple et délicieuse combine des spaghetti de courgette, également connus sous le nom de zoodles, avec les riches saveurs de l'ail et du parmesan. Ce plat est léger, sain et parfait pour un repas végétarien rapide.
Délicatesse à la courgette
Recette d'un délicieux mets salé à base de courgettes ou de crêpes aux courgettes.
Recette facile de boulgour !
Cette recette de boulgour aux légumes est facile à préparer et peut être personnalisée avec les légumes de votre choix.
Meilleures pâtes méditerranéennes en une seule casserole
Les pâtes méditerranéennes One-Pot sont un plat sain, savoureux et léger inspiré par les caractéristiques savoureuses et rafraîchissantes de la cuisine méditerranéenne.
Reels
NewRecettes préférées
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/fCwuXAQQ2NuYP8xT_Zhk/4737760a46cd4b479487ee1d8d970c.png "Aperçu de la recette Biscuits sains aux flocons d'avoine sans sucre")
Biscuits sains aux flocons d'avoine sans sucre
J'adore ces biscuits sains aux flocons d'avoine ! C'est un en-cas rapide et facile lorsque vous avez une envie de sucré. Avec des ingrédients naturels et sans sucre, ils ont un goût merveilleux. Grâce à mon expérience personnelle avec cette recette, j'ai trouvé quelques conseils et astuces utiles pour les rendre parfaits.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ci/recipe/DDDV-ONKp1Gw9KKemhF1/f0d0df40ef5ae3af737bc9db991168.jpeg "Aperçu de la recette Saint-Jacques grillées à l'ail et au citron")
Saint-Jacques grillées à l'ail et au citron
Les Saint-Jacques sont généralement cuisinées rapidement à la poêle ou grillées, ce qui permet de préserver leur tendreté. Regalez vous avec cette delicieuse recette
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/TfY_100CpidOg0d93rFn/58aed58c0e57745addb91b6d7f85e9.jpeg "Aperçu de la recette Smoothie à la banane sans lait")
Smoothie à la banane sans lait
Recette d'un smoothie à la banane léger et rassasiant en utilisant de l'eau à la place du lait.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/7l7ePrXxpIVdz1XLFYuH/54bd9845d21abb6f162d414e897551.jpeg "Aperçu de la recette Salade de fruits parfaite pour l'été")
Salade de fruits parfaite pour l'été
Voici une délicieuse recette de salade de fruits, parfaite pour toutes les occasions, que ce soit pour un petit déjeuner sain, un dessert léger ou une collation rafraîchissante. Cette salade est facile à préparer !
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/mtc66J54HYXZPYl8cEhJ/5481d3a1afba90c40c25f143a772f9.jpeg "Aperçu de la recette Poulet en marinade gyros")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/MUUhYYOM5SLmPNx75Jvl/a587147f07ac0cc66c7951d35dda7a.jpeg "Aperçu de la recette Épaule de porc rôtie lentement")
Épaule de porc rôtie lentement
Cette recette est l'une des méthodes traditionnelles de préparation de la viande de porc. La cuisson lente au four donne à la viande la possibilité de devenir tendre et juteuse, en lui procurant des saveurs merveilleuses et épicées. La viande est excellente à consommer avec de la sauce, de la purée de pommes de terre ou des légumes grillés. Si vous aimez expérimenter avec les saveurs, ajoutez d'autres épices à la marinade pour la viande selon votre goût.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/ADntMLvQmJXuUccZPfgJ/75dde21c016711704626d8f88bc534.jpeg "Aperçu de la recette Poisson grillé à la poêle")
Poisson grillé à la poêle
Recette pour un savoureux poisson grillé à la poêle. Suivez la procédure et je vous garantis que le poisson sera incroyablement tendre et juteux.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/Nrnzs6KjIDdW1TQYbIj8/5b70beffe5e650b1b518bfcd0d5752.jpeg "Aperçu de la recette La recette parfaite du poulet carbonara")
La recette parfaite du poulet carbonara
Du poulet tendre, de la pancetta croustillante et des spaghettis, le tout mélangé dans une sauce riche et soyeuse.
