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Source: MaharaMK from Getty Images
Galettes de courgettes et chou-fleur
Ces délicieuses et saines galettes de courgettes et chou-fleur sont le choix idéal pour un repas diététique ou un plat délicieux pour les enfants. Cette recette décrit étape par étape comment les préparer.
Ingrédients
- 1 pièce courgettes
- 1⁄2 pièce chou-fleur
- 2 pièce oeufs
- 2 cuillères farine complète
- 1 Pincement Sel
- 1 Pincement poivre noir moulu
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Procédure
Râpez la courgette et le chou-fleur avec une râpe.
Craquez les œufs dans un bol et mélangez-les bien.
Ajoutez les légumes râpés aux œufs et mélangez bien.
Ajoutez la farine, le sel et le poivre et mélangez à nouveau.
Chauffez l'huile dans la poêle.
Prenez des galettes avec une cuillère et faites-les dorer des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
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IwaGalettes de courgettes et chou-fleur
Ces délicieuses et saines galettes de courgettes et chou-fleur sont le choix idéal pour un repas diététique ou un plat délicieux pour les enfants. Cette recette décrit étape par étape comment les préparer.
Râpez la courgette et le chou-fleur avec une râpe.
Craquez les œufs dans un bol et mélangez-les bien.
Ajoutez les légumes râpés aux œufs et mélangez bien.
Ajoutez la farine, le sel et le poivre et mélangez à nouveau.
Chauffez l'huile dans la poêle.
Prenez des galettes avec une cuillère et faites-les dorer des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
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