PUBLICITÉ
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/JVid87VeLp4xkNuXxYq4/05670059e91346739b9be8084488a2.jpeg "Tian de légume savoureux")
Source: Freepik
Tian de légume savoureux
Voici une recette de tian de légumes, un plat savoureux et coloré qui est parfait pour les repas d'été. Ce plat est composé de couches de légumes frais, parfumés d'herbes aromatiques et d'huile d'olive.
PUBLICITÉ
Ingrédients
portions
6
- 2 courgettes en rondelles
- 2 aubergines en rondelles
- 4 tomates en rondelles
- 2 oignons en rondelles
- 4 gousses d ail hachées
- 4 cuillères à soupe d huile d olive
- 1 cuillère à soupe d herbes de Provence
- Sel et poivre noir moulu
Derniers dépliants
PUBLICITÉ
Procédure
20 min.
1. Étape
Préchauffez le four à 180°C. Graissez légèrement un plat à gratin ou un moule à tarte avec de l'huile d'olive.
2. Étape
Dans un bol, mélangez l'ail, l'huile d'olive et les herbes de Provence.
3. Étape
Disposez les tranches de légumes dans le plat, en alternant les couches. Assaisonnez chaque couche de légumes avec le mélange d'huile d'olive et d'herbes de Provence, du sel et du poivre.
4. Étape
Couvrez le plat avec du papier d'aluminium et enfournez-le pendant 30 minutes.
5. Étape
Retirez le papier d'aluminium et poursuivez la cuisson pendant environ 30 minutes de plus, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et dorés.
6. Étape
Servez le tian de légumes chaud ou à température ambiante, accompagné d'une salade verte.
7. Étape
Bon appétit !
Partagez la recette avec d'autres personnes
Reels
NewRecettes similaires
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/skVL-JA2rhjNODVvI_LS/2357d5c592ab35dad2686865413d0b.png "Aperçu de la recette Légumes au four avec pommes de terre rapide et simple végétarien")
Légumes au four avec pommes de terre rapide et simple végétarien
Avant de découvrir cette recette de légumes au four avec des pommes de terre, j'avais souvent du mal à préparer un plat à la fois savoureux et sain. Depuis que j'ai préparé cette recette pour la première fois, elle est devenue un élément incontournable de ma cuisine. La combinaison de légumes grillés et de pommes de terre croustillantes est tout simplement irrésistible et je me réjouis à chaque fois que je peux la préparer.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/2jsMvy_Zbh_0LEcNo47t/35cc640ffa43ce6cd6d3ede4cad071.jpeg "Aperçu de la recette Gratin de courgettes simple et rapide")
Gratin de courgettes simple et rapide
Le gratin de courgettes est un plat simple et délicieux. Il peut être servi en accompagnement ou en plat principal avec une salade verte.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/cTNhD7zJ_TOJWLIlWID_/23bc8067ac4a53f13f5cd485f7a012.jpeg "Aperçu de la recette Recette de poêlée de panais délicieuse")
Recette de poêlée de panais délicieuse
Aujourd'hui, je vais vous partager ma recette de poêlée de panais, un accompagnement savoureux et sain pour vos repas. Les panais sont des légumes racines souvent oubliés, mais leur goût légèrement sucré et leur texture ferme les rendent délicieux !
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/k23JX9h_Cun_ExCLWWA-/48375e71895664533561a9e2302482.png "Aperçu de la recette Gratin de pommes de terre et de légumes")
Gratin de pommes de terre et de légumes
Ce délicieux gratin de pommes de terre et de légumes est l'une de mes recettes préférées. La croûte croustillante de fromage, combinée aux pommes de terre savoureuses et aux légumes croquants, crée une explosion de saveurs unique. J'ai préparé cette recette plusieurs fois dans ma cuisine et c'est toujours un succès !
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/Ko2eL8vCp9GGJKL6oXUk/2fc7bf1b754877c6470b1d5ebeab02.jpeg "Aperçu de la recette Spaghetti à la courgette et au fromage")
Spaghetti à la courgette et au fromage
Des spaghetti légers et savoureux à la courgette et au fromage - un choix idéal pour un diner rapide et sain. Préparez les spaghetti d'une manière différente et profitez de cette excellente combinaison de saveurs.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/LQLPJbrl3-r9QUywxmQx/cc49e4b0f35462efde1d2c946bd3a0.jpeg "Aperçu de la recette Purée de butternut")
Purée de butternut
Avec la chair douce et crémeuse de ce légume polyvalent, la butternut est parfaite pour de nombreuses recettes. Voici une recette simple et savoureuse pour préparer une purée de butternut - un excellent accompagnement pour vos plats !
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/TpdumWd4L9jav3eDYl7b/96d6c2ed58661ea478366bea2d2d1b.jpeg "Aperçu de la recette Ratatouille de légumes")
Ratatouille de légumes
Si je veux préparer un déjeuner rapide et sain pour ma famille, je fais une ratatouille de légumes - essayez-la vous-même !
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/wAACJJRrF9hHbf99yZ6b/6de30675b9eeefc54c94acf691fea9.jpeg "Aperçu de la recette Délicieux ragoût de légumes")
Délicieux ragoût de légumes
Le ragoût de légumes est un plat incontournable dans ma cuisine. Je l'ai toujours aimé parce qu'il est très nutritif et plein de saveur. Il bouleverse le concept de l'alimentation saine, car son goût est si délicieux qu'on n'a pas l'impression de manger une assiette pleine de légumes. De plus, il est assez flexible, vous pouvez ajouter ou retirer autant de légumes que vous le souhaitez.
Recettes similaires
Légumes au four avec pommes de terre rapide et simple végétarien
Avant de découvrir cette recette de légumes au four avec des pommes de terre, j'avais souvent du mal à préparer un plat à la fois savoureux et sain. Depuis que j'ai préparé cette recette pour la première fois, elle est devenue un élément incontournable de ma cuisine. La combinaison de légumes grillés et de pommes de terre croustillantes est tout simplement irrésistible et je me réjouis à chaque fois que je peux la préparer.
Gratin de courgettes simple et rapide
Le gratin de courgettes est un plat simple et délicieux. Il peut être servi en accompagnement ou en plat principal avec une salade verte.
Recette de poêlée de panais délicieuse
Aujourd'hui, je vais vous partager ma recette de poêlée de panais, un accompagnement savoureux et sain pour vos repas. Les panais sont des légumes racines souvent oubliés, mais leur goût légèrement sucré et leur texture ferme les rendent délicieux !
Gratin de pommes de terre et de légumes
Ce délicieux gratin de pommes de terre et de légumes est l'une de mes recettes préférées. La croûte croustillante de fromage, combinée aux pommes de terre savoureuses et aux légumes croquants, crée une explosion de saveurs unique. J'ai préparé cette recette plusieurs fois dans ma cuisine et c'est toujours un succès !
Spaghetti à la courgette et au fromage
Des spaghetti légers et savoureux à la courgette et au fromage - un choix idéal pour un diner rapide et sain. Préparez les spaghetti d'une manière différente et profitez de cette excellente combinaison de saveurs.
Purée de butternut
Avec la chair douce et crémeuse de ce légume polyvalent, la butternut est parfaite pour de nombreuses recettes. Voici une recette simple et savoureuse pour préparer une purée de butternut - un excellent accompagnement pour vos plats !
Ratatouille de légumes
Si je veux préparer un déjeuner rapide et sain pour ma famille, je fais une ratatouille de légumes - essayez-la vous-même !
Délicieux ragoût de légumes
Le ragoût de légumes est un plat incontournable dans ma cuisine. Je l'ai toujours aimé parce qu'il est très nutritif et plein de saveur. Il bouleverse le concept de l'alimentation saine, car son goût est si délicieux qu'on n'a pas l'impression de manger une assiette pleine de légumes. De plus, il est assez flexible, vous pouvez ajouter ou retirer autant de légumes que vous le souhaitez.
Reels
NewRecettes préférées
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/ADntMLvQmJXuUccZPfgJ/75dde21c016711704626d8f88bc534.jpeg "Aperçu de la recette Poisson grillé à la poêle")
Poisson grillé à la poêle
Recette pour un savoureux poisson grillé à la poêle. Suivez la procédure et je vous garantis que le poisson sera incroyablement tendre et juteux.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/1R9MDMbCSw9a8x5My6le/fc9fb95d54a8926bb9e2e73177b519.jpeg "Aperçu de la recette Pain Bao Buns avec le Thermomix")
Pain Bao Buns avec le Thermomix
Les Bao Buns sont des petits pains asiatiques célèbres pour leur texture spongieuse et veloutée. Préparez-les avec votre Thermomix pour un résultat excitant et délicieux, en faisant d'abord cuire la pâte à la vapeur, puis en la fourrant. Pour réussir vos Bao Buns, il est essentiel de laisser la pâte durcir suffisamment longtemps.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/Vn2gw_ealPXCRjnPpf7b/583cca381a815a9827dd3676dd653c.jpeg "Aperçu de la recette L'espadon mariné grillé en toute simplicité")
L'espadon mariné grillé en toute simplicité
Ce plat sain et savoureux a été un véritable succès de foule lors de mes barbecues d'été. La marinade est simple mais efficace, et le temps de grillade est court.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/pUwY6Z28b_ZWD232VuEq/e84388e5b47114ee3c544e0f2e192b.jpeg "Aperçu de la recette Truite cuite à la poêle")
Truite cuite à la poêle
La recette parfaite pour une truite rôtie à la poêle, que vous pouvez préparer en une demi-heure.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/qAuLZ7OZd1KpGypdoi0d/f8228fac301e7b601f3c338812aa31.jpeg "Aperçu de la recette Ailes de poulet au four")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/B5221Wz5VIn5naH_QL_r/4eb1a8b5622e118a55ea280318746d.jpeg "Aperçu de la recette Gâteau à la banane sans farine ni sucre")
Gâteau à la banane sans farine ni sucre
Mon gâteau à la banane sans farine ni sucre est non seulement délicieux, mais il constitue également une alternative saine aux sucreries habituelles.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/2VQXQ36VR6lA7gmq6drP/aae86cd940bc113c78259c201b1e5a.jpeg "Aperçu de la recette Smoothie à la banane pour perdre du poids")
Smoothie à la banane pour perdre du poids
Smoothie à la banane et aux graines de chia C'est une excellente solution pour un petit-déjeuner sain qui vous rassasiera et vous donnera de l'énergie pour toute la matinée.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/9pZjVx8QYGXOilH7e7dg/8ffafe832c6b5efddcf60894fa693f.png "Aperçu de la recette Cuisses de poulet croustillantes au four")
Cuisses de poulet croustillantes au four
Cette recette de boulettes de poulet rôties et croustillantes est l'une de mes recettes préférées pour un repas convivial le week-end. Les boulettes de poulet sont croustillantes à l'extérieur et tendres et juteuses à l'intérieur, tout simplement irrésistibles. Avec les épices que j'utilise dans ma recette, le poulet a toujours un goût aromatique, puissant mais pas trop fort.
